Style de vie Titika

TITIKAXME | SIMONA MARGINE

Simona Margine, fondatrice de WellfitbySim, est entraîneuse physique depuis 7 ans et a gagné de nombreux adeptes grâce à son approche pragmatique de l'entraînement physique et de la nutrition. Son dévouement envers chaque client est évident : « La meilleure partie de l'entraînement avec Simona est que vous pouvez compter sur elle à 100 % pour être là, ne pas vous laisser tomber et pousser votre corps à faire des choses que vous ne saviez pas qu'il pouvait faire ! » Simona a longtemps été ambassadrice de Titika. Dans ce blog, elle partage son parcours et ses secrets pour devenir préparatrice physique. Jambières de Tron Quand avez-vous décidé et comment avez-vous trouvé votre vocation de devenir entraîneur personnel ? Curieusement, en grandissant, je n’ai jamais pratiqué de sport. Ce n'est qu'au lycée que j'ai découvert ma passion pour le fitness et la santé. En première année de lycée, nous devions nous inscrire à un cours de gym et je me souviens que je l'avais redouté – la simple pensée de faire du sport avec d'autres enfants me rendait nerveux. Cependant, j'ai fini par suivre des cours de gymnastique chaque année et, en 11e année, j'ai pris goût à mon professeur de gymnastique qui m'a essentiellement pris sous son aile et m'a ouvert la voie vers le monde de l'éducation physique. Elle était tellement passionnée et compétente. Elle m'intriguait tellement ! Que faut-il si quelqu’un est intéressé à se lancer dans cette activité ? UN DUR TRAVAIL! Cela demande du dévouement, de la motivation et de l’empathie. Être entraîneur de fitness n’est pas aussi facile qu’on pourrait le croire. Pour commencer, les formateurs travaillent de longues heures. Pour être un BON entraîneur, vous devez être suffisamment compétent pour pouvoir aider en toute confiance les clients susceptibles d’être blessés ou souffrant d’une maladie physique. Vous devez être prêt à apporter un soutien moral et mental à vos clients au quotidien. Vous devez sympathiser avec eux et faire preuve d’une véritable compassion. T-shirt à manches courtes Robin Quelle est votre journée type ? Quand on est entraîneur, chaque journée est différente et peut changer à tout moment. Ma journée type commence à 5h30. Je prends une bouchée rapide puis je pars chez mes clients du matin, généralement 3 à 4 de suite selon le jour donné. Je peux avoir quelques heures de congé en fin de matinée ou en début d'après-midi, pendant lesquelles je vais moi-même à la salle de sport. Ensuite, je rentre à la maison, prépare le déjeuner puis me prépare pour mes clients du soir, généralement de 16h à 21h. Quand la journée est chargée, je n'ai pas beaucoup de temps libre. Comme je l'ai dit, de LONGUES heures. Quelle est votre recette santé préférée ? En ce moment, je suis obsédé par ce chili à la citrouille que je prépare ! C'est parfait pour les températures plus froides et c'est un moyen simple et efficace d'absorber tous vos nutriments. J'ai cette excellente recette et bien d'autres sur mon blog www.wellfitbysim.com/blog Une gourmandise secrète ? Chocolat!! Cela dit, j’ai fait un très bon travail en m’entraînant à apprécier le chocolat noir au cours des derniers mois. Le chocolat noir contient beaucoup moins de sucre et contient en fait des antioxydants, qui peuvent aider à lutter contre ceux qui pénètrent dans notre corps. Musique préférée quand je m'entraîne ? J'écoute une variété de musique, mais pendant les entraînements, j'aime écouter du hip-hop ou de la musique électronique – cela dépend de mon humeur du jour et/ou de ce sur quoi je travaille. Par exemple, poids lourds généralement = rap/hip hop Pouvez-vous penser à quelqu’un d’intéressant/célèbre que vous avez rencontré pendant la formation ? J'ai eu la chance de rencontrer des personnes célèbres car j'étais préparateur physique au Ritz Carlton, principalement des sportifs. J'ai rencontré la légende du hockey Sidney Crosby et des joueurs de basket-ball comme Amar'e Stoudemire et Paul Millsap, ainsi que la diva de la WBFF Karina Marin. Soutien-gorge statique Drew Quelle est la plus grande satisfaction que vous ressentez en tant que formateur ? Ma plus grande satisfaction en tant que formateur est certainement de voir les progressions de mes clients, quelle que soit leur taille. Je m'occupe de beaucoup de clients en réadaptation suite à des blessures, donc c'est le plus grand plaisir lorsqu'ils ne ressentent plus de douleur – c'est la meilleure sensation pour moi, ironiquement ! Comment te vois-tu dans 5 ans ? Dans 5 ans, j'aimerais posséder mon propre centre de remise en forme, où je pourrais créer un environnement dans lequel les gens ont hâte de rencontrer des professionnels compétents dont le seul désir est de faire une différence dans la vie de quelqu'un grâce à la santé et à la forme physique. Qui vous inspire ? Je suis inspiré chaque jour. C'est merveilleux! Mais j'ai certainement des gourous du fitness que j'admire, comme Stuart McGill, le plus grand expert mondial en matière de maux de dos, et Katy Hearn, une célèbre entraîneuse sur Instagram. Elle a ouvert sa propre salle de sport incroyable à l'âge de 25 ans. Quelle est la citation qui vous fait avancer ? J'adore la citation : « Il n'y a pas de impossible, il faut essayer ou ne pas essayer ». Je dis toujours à mes clients qu'ils ne peuvent pas me dire s'ils peuvent ou non faire quelque chose tant qu'ils n'ont pas essayé. La plupart du temps, ils découvrent qu’ils peuvent réellement le faire ! Si vous n’étiez pas devenu formateur, que seriez-vous ? J'aurais probablement fait quelque chose dans l'industrie de la mode. La mode est ma deuxième passion. J'avais l'habitude de créer des vêtements lorsque j'étais au lycée puis à l'université. J'ai travaillé un moment pour un blog de mode et j'ai même fait du stylisme pour des artistes musicaux. C'était amusant! https://www.instagram.com/wellfitbysim/ Soutien-gorge à impact moyen majeur

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