MeTime 家庭锻炼

第 2 部分“危险的女人”@dancewithshakalee

在 Instagram 上查看这篇文章站起来，跟着我们@dancewithshakalee 危险女人舞蹈动作的第二部分跳舞！ TITIKA Active Couture™ (@titikaactive) 分享的帖子太平洋夏令时间 2020 年 7 月 10 日下午 1:01

Part 2 "Dangerous Woman" @dancewithshakalee

与@saguilar_一起移动你的身体

在 Instagram 上查看这篇文章 15 分钟 Mueve 健身课程！有趣的新舞蹈动作为您的锻炼增添乐趣！ TITIKA Active Couture™ (@titikaactive) 分享的帖子太平洋夏令时间 2020 年 7 月 8 日下午 1:01

#METIME 与 @morganverafitness

在 Instagram 上查看这篇文章通过这个上半身和核心锻炼来提升你的星期一！ 9 个练习 3 轮去获取 #M#metime #titikaactive #coreworkout TITIKA Active Couture™ (@titikaactive) 分享的帖子太平洋夏令时间 2020 年 7 月 6 日下午 1:22

@thefitive_ 的绿色冰沙食谱

在 Instagram 上查看这篇文章这是一个用富含维生素的绿色冰沙来让您的早晨充满活力的好方法！ TITIKA Active Couture™ (@titikaactive) 分享的帖子太平洋夏令时间 2020 年 7 月 4 日上午 6:54

与@marliegoddard 一起锻炼腹肌

在 Instagram 上查看这篇文章 @marliegoddard 核心循环 3 个循环循环一 - 平板支撑跳跃 - 平板支撑平衡 - 手脚紧缩 - 自行车紧缩 - 抬腿 - 全息保持循环二 - 平板支撑 - 侧平板支撑 + 髋部倾斜 - 侧平板支撑 + 膝盖到肘部 - 换边并重复循环三 - 死虫子 - 伸展腿部仰卧起坐 - 平板支撑 + 膝盖到肘部 - 桌面 + 左右行走完成！ TITIKA Active Couture™ (@titikaactive) 分享的帖子太平洋夏令时间 2020 年 7 月 3 日下午 1:01