凯莉·谢克特 (Carrie Schechter) 是纽约市特有的多才多艺的坏蛋。从在 Rise Brooklyn 的工作室教授跆拳道，到作为职业摄影师拍摄编辑质量的照片，这位 T-Girl 就是多才多艺的字面定义。积极的。生活。
TITIKA 与 Carrie 合作了几个月，我们认为她非常出色 - 您也会的！
Carrie 是 RISE Brooklyn Fitness 的创始人，以其不间断、令人心潮澎湃、独一无二的课程而闻名。 Carrie 在健身、健康和营养方面的背景帮助她的学生尽其所能地过上健康的生活方式。即将推出自己的健身频道，对于她和所有想要加入她健身的人来说，即将发生的大事即将发生。当不在道场或健身房时，Carrie 会花时间担任摄影师，专门拍摄名人、健身和广告肖像。
它是关于拥抱健康的生活方式——思想、身体和精神。
您可能是地球上最忙碌的人，您能描述一下您生命中“典型”的一天吗？
对我来说，典型的一天从凌晨 3:50 开始。我打了几次小盹，吃早餐，处理了一些电子邮件，然后选择当天在社交媒体上发布的帖子。我在早上 5:45 开始我的 Rise Brooklyn Fitness 项目，连续教授 4 个小时的跆拳道、泰拳和新兵训练营。通常每周 1 天我会做一些健身模特，否则就是 Rise 的业务结束或拍摄名人或模特。下午 5/6 左右，我又穿上紧身裤，前往健身房教授更多跆拳道，并接受一些泰拳训练。我晚上 10/11 回家，在 12-3:50 左右小睡一会儿 —我又重新做了一次。
你死的时间比活着的时间还要长，所以我睡得不多，我想享受在这个星球上的每一秒。
作为一名跆拳道教练，最有成就感的时刻是什么？
看到学生们做了一周前他们认为自己做不到或做不到的事情，我的心里充满了喜悦。看着他们站得更高，充满信心，要求加薪，辞掉那份工作，跑马拉松，穿上几年前的裤子，实现他们的目标，看到他们发光。我喜欢看到他们成功。他们感受到的快乐——就是一切。
另外，我不希望人们成为受害者，我希望他们知道如何在需要时保护自己或家人/朋友。
您在陪练和训练时最喜欢穿哪些 TITIKA 商品？
到目前为止，胸罩是我最喜欢的——我什至不知道是否可以只选一件。 TITIKA 文胸将我固定在适当的位置并保持我的形状（老实说，我觉得它们增强了我的形状），我感到性感和自信。无论我走到哪里，我都会收到赞美。我还结识了一些新朋友，因为我什至走在街上都会有人拦住我询问我的服装！
您的生活充满活力，哪三首歌可以帮助您完成锻炼？
这是一个硬汉，我的男朋友是一名 DJ，所以我几乎只是播放他的混音。他们的心脏跳动得可笑。我会说 Don't Let Me Down - 烟民与 Konshens 的混音。布朱·班顿 - 冠军。 Vybz Kartel 的任何事情通常也会让他们跳起来。
无论您是在人口稠密的城市还是小镇，对于所有女性来说，了解如何保护自己都非常重要。您能分享女性应该知道的两个重要的自卫技巧吗？
我认为最重要的是记住这三个词——从硬到软
你的肘部是你身体中最坚固的骨头，你的拳头、膝盖、胫骨，都用力击打对方柔软的部位：腹股沟、眼睛、鼻子、喉咙、膝盖。不要停下来——继续捏、踢、击、肘，直到你逃脱。
喊“着火了”，而不是“救命”。我的一些朋友晚上在布鲁克林拨打了 911，当时他们听到一名妇女在尖叫，911 告诉他们如果尖叫声继续响就再打，但没有人派人过来。但当你大喊着火时，人们会担心自己的财物，他们会向窗外看，911 会立即派出救援人员。
在 TITIKA，我们相信您的生活是最多才多艺的。积极的。生活。你的座右铭是什么？
不要为了适应现实而降低你的梦想。提升你的信念以匹配你的命运。 （不确定是谁说的，但我喜欢）一切皆有可能。
最后，5年后你对自己有什么期望？
我预计该频道在 5 年内会表现出色，我看到很多人在旅行中举办研讨会，并穿着很棒的 Titika 服装在世界各地尝试不同的格斗和健身风格。我很高兴能够与这么多人建立联系。我看到它向多个方向分支，我对即将开始的神秘和冒险感到兴奋。尽管我选择了方向并设定了目标，但我在很大程度上一直遵循吉普赛守则。唯一的计划就是没有计划。当我们不那么执着于结果时，生活就会变得更加自发。无限。
与 Carrie 保持联系
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