TITIKA 运动文胸和网布围裙
想象一下在桨板上开始新的一天，头顶上是一望无际的蓝天，背景是海浪。对于少数幸运者来说，这是一个典型的巴哈马早晨。对于我们其他人来说，既要过上梦想的生活，又要在现实世界中生存，可能会很困难。奎妮 (Queenie) 是一位 SUP 瑜伽教练，她每天都让自己的梦想成为现实。
与传统瑜伽不同，SUP 瑜伽通过让瑜伽练习者在桨板上练习姿势来强调亲近自然的重要性。 SUP 瑜伽旨在建立自信、平衡和自我正念。即使是最基本的姿势的平衡在桨板上也是一个挑战，因为专注和决心对于保持漂浮至关重要。就像现实生活一样，你需要走出舒适区才能带来耳目一新的体验！
在巴哈马做 SUP 瑜伽
忠于自己，你就会获得自由
几乎所有学生开始桨瑜伽的原因都是错误的，比如为了塑造健美的身体。随着时间的推移，他们的观点发生了变化，SUP 成为他们生活方式的一部分。六块腹肌固然很棒，但这只是外在的美。认识并与真实的自我保持一致才是真正的美。接受你是谁并跟随你的心！
与 Queenie 的快速问答
SUP 瑜伽与普通瑜伽有何不同？
打个比方来说，桨瑜伽消除了四堵墙与自然之间的障碍。由于波浪是不可预测的，因此需要更加专注并拥有更强大的核心才能保持漂浮。所有的专注也使得练习冥想变得更容易。
由于您一直在忙碌，您的日常衣橱是什么？
我通常可以找到适合瑜伽的服装；我还有可以穿参加社交活动的衣服。我喜欢 Titika 的原因之一是它的多功能性；我可以混合搭配它的系列，以适应我所有不同的日常活动。对于桨瑜伽 (SUP)，服装必须高度实用。我从来不会每天都穿同样的款式。我喜欢混合搭配 Titika 的各种设计，例如运动胸罩和打底裤，打造不同的造型
你遵循日常口头禅吗？
“我们应该考虑我们至少没有跳舞一次而失去的每一天。”
-弗雷德雷西尼采
您会给初学者什么建议？
安全第一——如果您不擅长游泳，请留在浅水中。第二，当你掉进水里时，要重新站起来！
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