没有什么比不合身的胸罩更让人分心和不舒服的了。每一个动作，你心爱的女孩都会从安全的杯子中转移到充满弹跳、拉扯、擦伤和不适的痛苦之旅中。

在为 Titika 设计产品时，我们的设计师始终牢记，并非每个女性都是一样的，反过来，并非每个乳房都是平等的。作为一个提倡健康生活的运动服品牌，我们鼓励您保持活跃，但也鼓励您尊重乳房，并在购买运动胸罩之前阅读我们需要了解的 10 件事。

你是什​​么类型的？

购买运动文胸时，您有以下几种选择：压缩型、封装型和压缩/封装型。

压缩胸罩非常适合低至中等冲击力的活动。压缩胸罩的作用是固定组织并限制远离胸部的运动。

封装文胸由有形罩杯制成，可限制交叉运动，又称单胸。封装胸罩还可以限制压力、弹性损失和下垂。这些胸罩没有压缩作用，使其成为低冲击活动的最佳选择。

压缩/封装文胸结合了这两种技术，提供支撑和舒适感。这些胸罩提供终极支撑，最适合高强度活动 - 例如山地自行车或马拉松跑步。

我该如何测量？

幸运的是，大多数商店都提供互补尺码，但如果您感兴趣并想测量自己的忙碌程度，请遵循以下提示。

1. 站直，让某人靠近您胸部正下方的胸腔进行测量。重要的是要尽可能地拉紧胶带而不夹伤。一旦放在胸围下方，四舍五入到最接近的整数。如果数字是奇数，请添加五 (5) 英寸。如果数字是奇数，请添加四 (4) 英寸。例如，如果您测量的尺寸为三十四 (34) 英寸，则您的表带尺寸为三十八 (38) 英寸。如果您测量的尺寸为三十一 (31) 英寸，则您的表带尺寸为三十六 (36) 英寸。
2. 对胸部最丰满的部分（乳头水平）进行宽松测量，然后四舍五入到最接近的整数。
3. 要确定罩杯尺寸，请从胸围测量值中减去胸带尺寸。例如，37 英寸（胸围）- 34 英寸（胸围）- 3 英寸。这意味着您的罩杯尺寸为 34C。

*图片和技术来自realsimple.com

系上带子

胸罩带负责 80% 的胸部支撑，这意味着胸罩肩带的设计目的是支撑胸带，但不承载其重量。随着罩杯尺寸的增大，肩带的宽度也应该增加——不考虑乳房尺寸的胸罩设计师通常更注重设计而不是实用性。购买胸罩时，请尝试 Titika 的这个技巧：握住一条肩带的顶部和相应罩杯的中心并拉动。带子的弹性越小，运动控制就越多。

关于乐队的注释*。测试尺寸时，您不能将带子拉离胸部超过一英寸。如果您将手臂举过头顶并且带子向上爬，这是一个简单的方法，可以知道胸罩肯定太大了，是时候去购物了。

钢圈？

不，谢谢，没有如果和/或但是。虽然钢圈在传统胸罩中提供支撑，但运动用钢圈不会为您在健身房提供足够的支撑，并且可能会导致不必要的疼痛。

风格对比。舒适

在购买日常文胸时，购物者的第一反应通常是优先考虑款式而不是舒适度。没有多少人在购买胸罩时会说“哇！这款胸罩将提供出色的支撑并消除我脊柱的压力！”，但它并没有发生。运动服装行业最棒的一点是，许多品牌都加入了运动文胸的行列，从而创造了更多的购买选择。我们的 Titika 文胸拥有精致的细节和无与伦比的设计，不仅为您提供舒适感，而且还可以为您的日常衣柜增添舒适感。对于胸围较大的女性，请确保始终将您的身体放在舒适之前 - 一种风格可能不会持久，但您希望确保您的女孩能够做到这一点。

拉拉与扣环

套头衫和搭扣之间没有特别的区别，因为这取决于个人风格和偏好。

套头运动文胸：套头运动文胸通常比扣环文胸覆盖更多的背部，但由于缺乏肩带支撑，套头运动文胸并不是胸部较大女性的最佳选择。

扣环：带有扣环的运动文胸通常可以让您收紧带子。由于带子是真正的支撑来源，因此这种类型的胸罩更适合胸部较大的女性。

透气、吸湿排汗，天哪！

吸湿排汗面料是指面料将皮肤上的汗液转移到外部蒸发的能力。虽然棉质在成衣中确实具有透气性，但在胸罩中应避免使用棉质材料。棉花有吸收汗水并将其粘在皮肤上的倾向，从我们这里夺走它，您在锻炼期间最不希望看到的就是胸部出汗。购买文胸面料时，请留意“透气”和“吸湿排汗”等术语，因为它们可以吸走身体的水分，让您看起来清新、感觉清爽。

了解您的尺码

这可能看起来令人惊讶，但您的乳房大小会发生波动。运动胸罩不适的主要原因是尺寸不正确。您的胸围很可能与一年前的尺寸不完全相同。为了避免购买文胸时出现任何错误，最佳做法是每年重新测量一次，以确保您购买的是真实尺码。

是时候去购物了吗？

谁不喜欢新的运动胸罩？事实上，有证据证明定期更新你的运动胸罩选择是有益的。运动胸罩要经受大量的攻击和磨损，并且经过大量的运动和洗涤，织物的纤维会迅速降解，从而缩短使用寿命。正常穿着时，运动文胸的使用寿命应约为九个月 - 这通常取决于款式和设计。

我该如何保养我的胸罩？

为了延长运动文胸的使用寿命并使其保持最佳状态，最好手洗并悬挂或平放晾干。虽然不是每个人都有时间手洗运动胸罩，但您也可以冷水清洗，不使用漂白剂或织物柔软剂。要记住的一个重要提示是不要用烘干机烘干胸罩。热量会分解氨纶，从而降低胸罩的耐用性和功能性。

作者：凯尔·麦克