图为：@Malaiwong 穿着我们的 Monique 短款上衣

现在是夏天，尽管我们中的许多人仍然每天要去办公室，但这并不意味着我们不能享受一年中的这个时候。  到露台或到外面野餐，享受一些我们最喜欢的低卡路里夏季鸡尾酒！

周一：回到工作周可能会很困难，但我们可以帮助您度过周一。尝试一下  午餐时瘦瘦的帕洛玛；您所需要的只是新鲜的葡萄柚汁、龙舌兰酒和一点酸橙。真的就是这么简单，因为粉红色或红色柚子会提供足够的甜味，所以不需要添加任何甜味剂。

瘦瘦的帕洛玛

产量：2

描述

低热量经典鲜榨葡萄柚汁、龙舌兰酒、酸橙汁和苏打水。

原料

12 盎司新鲜葡萄柚汁（2-3 个粉色或红色葡萄柚，榨汁）

3盎司龙舌兰酒（白）

2茶匙酸橙汁

冰

葡萄柚味苏打水（可选）

粉红喜马拉雅海盐（边缘用）

路线

在每杯中加入 1 杯龙舌兰酒、6 盎司葡萄柚汁、1 茶匙酸橙汁和冰块。搅拌混合，加入少量苏打水（如果使用），并用青柠角装饰。

营养

份量：1        卡路里：179        糖：19克        脂肪：0克     

碳水化合物：19克        纤维：0克        蛋白质：1克 

资料来源： https ://www.eatingbirdfood.com/skinny-paloma-no-sugar-added/

周二：我们的下一款瘦身夏季鸡尾酒是瘦身椰子玛格丽塔。  非常适合炎热的夏日夜晚，在似乎永无休止的工作日之后。 #tipsytuesday，哈哈我们只是在开玩笑！

瘦身椰子玛格丽塔

产量：2

描述

热带风情演绎永恒的最爱；由淡椰奶、椰子水、龙舌兰酒和橙皮秒制成。

原料

3盎司淡椰奶（罐装）

3 盎司 龙舌兰酒

1 1/2 盎司 三秒

8 盎司 椰子水

新鲜青柠角，即可食用

路线

在摇酒器中，将椰奶、龙舌兰酒、橙皮酒和椰子水混合。摇匀直至混合。倒入加冰的鸡尾酒杯中。与酸橙角一起食用。

笔记

提前制作，例如一个水罐（只需两倍或三倍）食谱，然后在准备好喝时加冰！

营养

份量：1        卡路里：237        糖：15克        脂肪：2克     

碳水化合物：19克        纤维：41克        蛋白质：0克

资料来源：http: //withsaltandwit.com/skinny-coconut-margarita/

星期三：为了帮助您克服周中的困难，尝试一下这种水果味的夏季主食。  瘦身起泡蓝莓莫吉托一定会让您的脚步恢复活力。这种简单的鸡尾酒是用简单的自制鸡尾酒制成的 蓝莓糖浆和苏打水。

瘦身起泡蓝莓莫吉托

产量：4

描述

果味、薄荷味，超级清爽。这饮料  将帮助您度过这一周。

原料

½ 杯烘焙甜叶菊（推荐 - Truvia 简单糖浆）

1杯水

2 杯冷冻蓝莓

6 盎司 白朗姆酒

一把薄荷叶

2 杯苏打水或 Lime La Croix

路线

在小锅中加入烘焙甜叶菊、1 杯水和冷冻蓝莓。煮沸，然后煮10分钟。烹饪时，用叉子或勺子将蓝莓捣碎。稍微煮熟后，将内容物添加到搅拌机中  或使用手持式搅拌机将果泥打至光滑。添加到容器中并冷却几个小时，或直至准备好食用。也可以放入冰箱冷藏 10 - 15 分钟以使其冷却，但不要让它冻结！

准备食用时，在装有冰块的高球杯中加入几片薄荷叶和 1 ½ 盎司朗姆酒。添加 2 盎司蓝莓单糖浆。淋上苏打水并立即食用。如果需要，可以用薄荷和额外的蓝莓装饰。

笔记

这款蓝莓莫吉托中的糖浆非常容易制作和提前准备！

营养

份量：1        卡路里：138        糖：7克        脂肪：1克     

碳水化合物：34克        纤维：2克        蛋白质：0克

资料来源：http: //withsaltandwit.com/skinny-sparkling-blueberry-mojito/

星期四：#TBT，我们今天的鸡尾酒是一种古老但美味的鸡尾酒。薄荷冰镇酒是南方的经典饮品，其历史可以追溯到十八世纪，是肯塔基赛马会的官方饮料。

冰镇薄荷酒

产量：1

描述

“运动中最伟大的两分钟”的官方饮品。

原料

5-6 片薄荷小枝的叶子

2包甜叶菊甜味剂

3盎司波本威士忌

2杯碎冰

装饰用薄荷枝

路线

将薄荷和甜菊混合在去黑酒杯或锡制鸡尾酒摇酒器中。用搅拌器或木勺将混合物旋转几圈，研磨混合物，直到产生强烈的薄荷香气。添加波本威士忌和半块冰。用搅拌器搅拌直到杯子结霜。上面再加一堆冰和一整束薄荷。用一根短吸管饮用，这样每一口都会充满薄荷味。

笔记

任何其他形式的冰都不会产生相同的效果，因此如果您还没有碎冰，请努力制作碎冰。  将冰块包裹在一个  厨房毛巾，用锤子砸碎，直到形成一堆漂亮的雪。

营养

份量：1        卡路里：196        糖：2克        脂肪：0克     

碳水化合物：1克        纤维：1克        蛋白质：0克

来源：https: //dailyburn.com/life/recipes/healthy-mint-julep-recipe/

星期五：今天是星期五！是时候脱掉鞋子，享受周末了。  “That's So Michelle”的这款西瓜香槟鸡尾酒一定会让您沉浸在周末的氛围中。

西瓜香槟鸡尾酒  

产量：1

描述

西瓜和香槟鸡尾酒听起来很简单。这是美味又健康的完美夏季饮品。

原料

½ 杯香槟

½ 杯 西瓜汁

石灰飞溅

路线

在食品加工机或搅拌机中将西瓜切片并打成泥。使用细网过滤器，用勺子将西瓜泥推过，确保去除所有种子。  将 ½ 杯西瓜汁加入酒杯中。添加石灰。上面加香槟（不太甜的东西）。让气泡沉淀下来并再次加满。立即上桌并饮用。

营养

份量：1        卡路里：100        糖：4克        脂肪：0克     

碳水化合物：6克        纤维：1克        蛋白质：1克

资料来源： http ://thatssomichelle.com/2014/06/100-calorie-watermelon-and-champagne.html