前 5 名健身应用程序
改变生活方式最困难的部分是知道从哪里开始——更好的是如何开始。您是否有过这样的经历：去健身房后，花在思考下一步该做什么上的时间比挥汗如雨的时间还要多？一种非常流行的解决方案是下载健身应用程序。这是一种简单、经济高效的替代聘用私人教练的方法，并且完全可移动。只要您需要它，它就在那里！
我们已经为您完成了测试各种应用程序并编制了一份多功能列表的工作，以满足您的所有健身需求，无论您喜欢尊巴舞、瑜伽、力量训练，还是喜欢立卧撑跳。
查看我们的首选，帮助您全年保持健身运动的活力。
Aaptiv-免费
Aaptiv 让您可以随时随地以您想要的方式进行锻炼，并无限制地参加由经过认证的私人教练指导的基于音频的健身课程。超过 2,500 种锻炼项目可供您选择，包括跑步、椭圆机、划船、力量训练、伸展运动、瑜伽等。我们是否提到过每次锻炼都是音乐驱动的，具有完美的节奏来匹配您的锻炼并让您保持动力？该应用程序甚至可以在没有 WIFI 的情况下运行，允许用户下载课程并离线收听。
立即下载： https://itunes.apple.com/us/app/aaptiv-1-audio-fitness-app/id869058995 ?mt=8
秒-免费
这个应用程序适合所有 HIIT 训练、Tabata 或 CrossFit 爱好者！ Seconds 是一款先进的间隔计时器，每次训练结束时都会有语音提示，让您保持积极性，并防止您在每次间隔后倒在地板上。凭借多种功能，Seconds 允许您从现成的模板中进行选择或创建完全自定义的间隔计时器。如果没有合适的音乐，任何锻炼都是不完整的，这就是为什么 Seconds 允许您在应用程序运行时播放音乐，并将某些歌曲分配给某些计时器，以真正让您进入心情。
立即下载： https://itunes.apple.com/ca/app/seconds-pro-interval-timer/id363978811 ?mt=8
Qinetic-免费
Qinetic 是一款互动应用程序，提供直播/点播健身视频，其中包含一些业内最知名的面孔。该应用程序提供了广泛的课程，包括瑜伽、力量训练、舞蹈健身、营养等等。 Qinetic 还提供与 Apple Watch 同步的选项，以跟踪您的进度并与社区联系。这些有趣、乐观的课程时长从 5 分钟到 1 小时不等，是跟随和学习一些新练习并将其纳入日常锻炼的好方法。
立即下载： https ://itunes.apple.com/ca/app/qinetic/id1070337323?mt=8
Freeletics-免费
该应用程序专注于体重锻炼，非常适合家庭锻炼或如果您想增强力量并完善俯卧撑姿势。 Freeletics Bodyweight 是最有效的健身计划，只需要您自己将身体作为唯一的工具。随时随地进行任何级别的训练，提供 900 多种锻炼变化，涵盖所有肌肉群，以获得更好更快的效果。该应用程序要求用户在开始之前进行体能测试，以确保用户在定制的每周锻炼计划中受到挑战。 Freeletics 应用程序的另一个独特功能是其 2x2 模式，该模式提供适合 2 米 x 2 米空间的锻炼，因此您无需离开公寓即可锻炼身体！
立即下载： https://itunes.apple.com/ca/app/freeletics-bodyweight/id654810212? mt=8
Sweat - 7 天免费试用 - 应用内购买订阅每月 19.99 美元
Sweat是一款拥有最大女性健身社区的应用程序！创作者 Kayla Itines、Sjana Elise Earp 和 Kelsey Wells 致力于帮助女性通过健康和健身过上最美好的生活。这意味着给予女性实现目标所需的信心、力量和幸福。 Sweat 允许用户选择多种项目，例如使用最小空间和设备的高强度增强式训练、用于提高力量、灵活性和姿势的瑜伽，以及旨在增强新妈妈核心力量和改善姿势的产后抵抗训练。每项锻炼仅需 28 分钟，并且可以在舒适的家中完成。 Sweat 还提供营养计划选项，允许用户从根据特定饮食目标、需求和偏好定制的每日膳食计划和食谱中进行选择。
立即下载： https://itunes.apple.com/us/app/sweat-kayla-itsines-fitness/id1049234587 ?mt=8
现在您已经完成了，下载这些多功能应用程序以获得一些额外的动力，让 2018 年成为您迄今为止最活跃的一年。
