古朴而风景优美的深河镇在电影《穆赫兰道》中被提及，在好莱坞苦苦挣扎的年轻女演员贝蒂（娜奥米·沃茨饰）说道：“我刚从安大略省深河来到这里，现在我”我在这个……梦想的地方。你可以想象我的感受。”这座宁静的小镇位于渥太华河沿岸，也是旅行垫瑜伽创始人博尼塔·陈 (Bonita Chan) 的居住地。博尼塔（Bonita）是一位城市女孩，后来成为山谷女孩，她一生的大部分时间都在香港和多伦多度过，直到有机会搬到这个美丽的小镇。

我们很高兴与博尼塔交谈，她分享了她成为瑜伽教练的旅程，更重要的是，她如何帮助她的学生摆脱层层消极情绪，重新与内在的自我建立联系。

您为什么在其他运动中选择瑜伽？

我转向瑜伽我生命中的一个忙碌时刻。我正在寻找职业之外的东西，我知道对瑜伽教师培训计划的承诺会让我满足我所寻求的勇气、清晰度和启迪。

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您什么时候决定成为一名瑜伽教练？您是如何找到自己的使命的？

在我们搬到 Deep River 的过程中，我认为这次搬迁是一个做一些新颖而勇敢的事情的机会。我发自内心地渴望创造一些东西。我对旅行垫上瑜伽的愿景很明确；我想帮助别人养活瑜伽，就像瑜伽养活我一样。无论您身在何处，它都会为您提供一盏指路明灯。

作为一名心理学毕业生，您如何利用您的知识来增强瑜伽教学和体验？

心理学和瑜伽齐头并进。这是关于意识到你的内在存在。瑜伽是一种强大的工具，我利用我的练习作为一种增强力量的方法。这是为了教导我的每一位学生，我们都有能力控制我们的身体如何移动、我们的思想如何以及我们的内心如何感受。作为一名心理学毕业生，我一直在努力寻找有意义的方法来支持和促进人们的转变和个人成长。因此，我个人认为没有比瑜伽更有价值的方法了。在我的课堂上，你会发现我在身体和心理上挑战我的学生。我鼓励思想、身体和精神的联系和集中和谐，当我们在垫子上发现自己时，充分享受当下的每一个时刻。

我鼓励学生培养自我发现和自爱。我们集体踏上垫子，转向内心，尊重我们的内在精神。通过跟随呼吸的节奏来发现我们自己的真实动作。就个人而言，当我们每个人都沉浸在与真正的自我（一直在等待出现）重聚的过程中时，我们就会摆脱多层的期望、自我和判断。

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开始旅行垫瑜伽你最大的收获是什么？

我的生意最有价值的事情之一就是能够培养社区意识和慈善事业。从举办筹款活动到提供免费的社区瑜伽节目；我很幸运能够得到社区的支持，支持我回馈社会。而这仅仅是开始！我现在有一群令人难以置信的女性自愿推进我的非营利项目。

自己创业教会了你什么？

开始旅行垫瑜伽告诉我，如果你相信自己的使命并致力于它，一切皆有可能。我在没有人脉、经验或投资的情况下开始了这段旅程。我在一个新的社区开始了我的生意；除了我伴侣的家人之外，我不认识任何人。我从一个没有学生的空瑜伽室开始与市政府合作开展一系列项目。令人惊讶的是，旅行垫瑜伽甚至为我提供了在一家领先的核科技组织的职业机会！我为旅行垫上瑜伽所代表的一切感到自豪；如果你忠实地致力于你的手艺，可能性是无限的！

如果有人有兴趣进入这个行业，需要做什么？

我的三个C！勇气、同情心和承诺。

• 勇气：开始的勇气！一切都从某个地方开始，社区游泳池、教堂、俱乐部，无论什么地方。勇于开始意味着积极、开放和脆弱。从现在开始，不要回头！
• 对我来说，同情心就是我们所有人平等地坐在垫子上。无论如何，彼此成为朋友的能力是指导个人、团体和团队进行瑜伽和正念练习的重要组成部分。
• 对你的手艺的承诺。了解一致性、竞争和对细节的关注将帮助您取得成功。在你的旅程中将会有充满挑战的经历，你必须始终保持承诺以获得结果。

您最喜欢的健康食谱是什么？

胡桃南瓜意大利面！如此令人满意的纯素食谱！

秘密的放纵？

多伦多 Bar Fancy 的炸鸡！！！！！！

你如何看待5年后的自己？

我认为自己利用旅行垫瑜伽作为一个慈善平台来回馈其所在的社区。

让你坚持下去的一句话是什么？

“当有疑问时，做正确的事”——我说

如果你没有成为一名培训师，你会做什么？

慈善家！我努力成为社区的领导者，我很自豪地说我已经通过旅行垫瑜伽开始了我的慈善之旅。

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