Titika Girl, Jessica Dailliday est la fondatrice du blog Healthy Sweet Potato . Elle a lancé son blog pour partager des recettes saines à base de plantes, des conseils de bien-être, des parcours de croissance personnelle et des histoires amusantes sur son chien Allen. Elle détient une maîtrise en kinésiologie, est thérapeute du sport certifiée, kinésiologue agréée et instructrice certifiée de Pilates.

Jessica a maintenant lancé un nouveau site Web Pilates on Demand qu'elle a créé pour apporter de manière pratique et abordable son expertise en Pilates et en rééducation dans le confort de votre foyer. Vous pouvez être sûr que l’exercice choisi pour vous est sûr et adapté à votre niveau de forme physique. Pilates on Demand reprend tout ce que vous aimez dans les cours de fitness et l'apporte chez vous. Fini les heures interminables à parcourir des centaines de vidéos, ils choisissent pour vous !

Qu’est-ce qui vous a inspiré à commencer le Pilates à la demande ?

J'enseigne des cours de Pilates depuis plusieurs années maintenant et j'ai toujours trouvé difficile de proposer des horaires de cours qui s'adaptent aux horaires de chacun, et qui s'adaptent également à mon emploi du temps ! J'ai également constaté que les mamans de jeunes enfants ne pouvaient pas assister à mes cours car elles ne pouvaient pas laisser leurs enfants à la maison sans baby-sitter. Enfin, en tant qu'entrepreneur moi-même, j'ai eu du mal à trouver le temps d'assister aux cours et j'étais toujours à la recherche de sites Web d'exercices honorables, sûrs et faciles à utiliser que je pouvais faire depuis chez moi. Tous ces facteurs m’ont inspiré à créer Pilates on Demand. Le site Web est flexible et peut donc s'adapter à n'importe quel emploi du temps, il est accessible, ce qui permet aux gens de le faire de n'importe où, et il est abordable, ce qui en fait le choix idéal pour les personnes qui ne veulent pas dépenser beaucoup d'argent en cours ou tous les frais liés à la participation aux cours (parking, baby-sitters, temps de déplacement, etc.).

Quel est votre conseil bien-être/fitness numéro un pour les femmes ?

Le meilleur conseil bien-être que je puisse offrir aux femmes du monde entier est d’aimer son corps quoi qu’il arrive ! Soyez bon avec votre corps ; c'est le seul que tu as !

Selon vous, quel est le plus grand avantage d’un entraînement Pilates ?

Il y a tellement d’avantages à faire du Pilates ! Je pense que la meilleure solution est que tout le monde puisse faire du Pilates ; Quel que soit votre âge ou votre condition physique, c’est le type d’exercice parfait pour tout le monde. Que vous cherchiez à améliorer votre style de vie en commençant un nouveau programme d'exercices ou que vous cherchiez simplement à ajouter un nouveau défi à ce que vous faites déjà, le Pilates est exactement ce dont vous avez besoin !

Depuis combien de temps Allen, votre chien, est-il votre partenaire d'entraînement et quel est son mouvement Pilates préféré ?

Allen est mon partenaire d'entraînement depuis 4 ans ! Son mouvement Pilates préféré est le soulèvement des jambes en position latérale ! Haha ;)

Quelle est votre pièce Titika préférée et pourquoi ?

Ma pièce préférée de Titika est définitivement le pull Roxanne. J'adore ce pull car il est parfait pour enseigner le Pilates, s'asseoir près du feu dehors pendant les fraîches nuits d'été ou pour les froides journées d'hiver se prélasser dans la maison.

Jessica propose des cours de Pilates allant du débutant au avancé, ainsi que du Pilates pré et postnatal axés sur le plancher pelvien.

L'inscription est simple et ne coûte que 20 $ par mois ! Vous pouvez annuler à tout moment ou suspendre votre adhésion. Inscrivez-vous aujourd'hui pour bénéficier d'un essai GRATUIT de 10 jours !"

Site Web : www.pilatesondemand.ca Instagram : @thehealthysweetpotato Courriel : info@pilatesondemand.ca