Pittoresque et pittoresque, la ville de Deep River a été mentionnée dans le film Mulholland Drive où Betty (jouée par Naomi Watts), la jeune actrice qui lutte pour s'en sortir à Hollywood, déclare : « Je viens d'arriver ici de Deep River, en Ontario, et maintenant je' Je suis dans cet... endroit de rêve. Vous pouvez imaginer ce que je ressens. Située le long de la rivière des Outaouais, cette ville paisible est également la résidence de la fondatrice de Travelling Mat Yoga , Bonita Chan. Une citadine devenue fille de la vallée, Bonita a passé la majeure partie de sa vie à Hong Kong et à Toronto jusqu'à ce qu'une opportunité se présente de déménager dans cette belle ville.

Nous avons eu le plaisir de parler à Bonita qui partage son parcours pour devenir professeur de yoga et, plus important encore, comment elle aide ses élèves à se débarrasser des couches de négativité pour se reconnecter à leur moi intérieur.

Pourquoi avoir choisi le yoga parmi d’autres sports ?

Je me suis tourné vers le Yoga à un moment mouvementé dans ma vie. Je cherchais quelque chose au-delà de ma carrière et je savais que l'engagement dans un programme de formation de professeur de yoga me nourrirait. le courage, la clarté et l’illumination que je recherchais.

Montré dans l'image : Soutien-gorge Violet Impact , Legging d'entraînement Lustre

Quand avez-vous décidé et comment avez-vous trouvé votre vocation de devenir professeur de yoga ?

Au milieu de notre déménagement à Deep River, j’ai vu ce déménagement comme une opportunité de faire quelque chose de nouveau et de courageux. J'avais envie de créer quelque chose avec le cœur. Ma vision du Travelling Mat Yoga était claire ; Je voulais aider à nourrir les autres exactement ce que le Yoga me nourrit. Il s’agit de vous guider, peu importe où vous vous trouvez.

Étant diplômé en psychologie, comment exploitez-vous vos connaissances pour améliorer l’enseignement et l’expérience du yoga ?

La psychologie et le yoga vont de pair. Il s’agit d’être conscient de son être intérieur. Le yoga est un outil puissant et j'utilise mes pratiques comme méthode d'autonomisation. Il s’agit d’enseigner à chacun de mes élèves que nous avons tous le pouvoir de contrôler la façon dont notre corps bouge, ce que pense notre esprit et ce que ressent notre cœur. En tant que diplômée en psychologie, j'essaie toujours de trouver des moyens significatifs de soutenir et de faciliter la transformation et la croissance personnelle des gens. En tant que tel, je pense personnellement qu’il n’existe pas de méthode plus enrichissante que le yoga. Dans mes cours, vous constaterez que je mets mes élèves au défi physiquement et mentalement. J'encourage la connexion et l'harmonie concentrée de l'esprit, du corps et de l'esprit, en vivant pleinement chaque instant présent alors que nous nous découvrons sur le tapis.

Mes élèves sont encouragés à cultiver la découverte de soi et l'amour de soi. Collectivement, nous marchons sur nos tapis, nous nous tournons vers l'intérieur et honorons notre esprit intérieur. Découvrir nos propres mouvements authentiques en suivant le rythme de notre respiration. Individuellement, nous nous débarrassons de couches d'attentes, d'ego et de jugements, alors que nous plongeons chacun dans le processus de réunion avec notre vrai moi - qui attendait d'émerger.

Montré dans l'image : Soutien-gorge Drew Static Light Impact , Legging Cole B

Quel est votre plus grand gain en commençant le Travelling Mat Yoga ?

L’une des choses les plus gratifiantes de mon entreprise est la capacité de cultiver un sentiment d’appartenance à la communauté et à la philanthropie. De l'organisation de collectes de fonds à l'offre de programmes de yoga communautaires gratuits ; J'ai tellement de chance de pouvoir compter sur le soutien de la communauté qui me soutient dans mes efforts pour redonner au suivant. Et ce n'est que le début ! J'ai maintenant un groupe de femmes incroyables qui se portent volontaires pour faire avancer mes projets à but non lucratif.

Que vous a appris la création de votre propre entreprise ?

Commencer Traveling Mat Yoga m’a appris que tout est possible si vous croyez en votre mission et si vous vous y engagez. J'ai commencé ce voyage sans relations, expériences ou investissements. J'ai démarré mon entreprise dans une nouvelle communauté ; Je ne connaissais personne à part les membres de la famille de mon partenaire. Je suis passée d'une salle de yoga vide, sans étudiants, à une collaboration avec la municipalité sur une gamme de programmes. Étonnamment, Traveling Mat Yoga m’a même permis d’accéder à une opportunité professionnelle dans une organisation leader dans le domaine des sciences et technologies nucléaires ! Je suis fier de ce que représente le Travelling Mat Yoga ; les possibilités sont infinies si vous vous engagez fidèlement dans votre métier !

Que faut-il si quelqu’un est intéressé à se lancer dans cette activité ?

Mes trois C ! Courage, compassion et engagement.

• Courage : Le courage de commencer ! Tout commence quelque part, dans les piscines communautaires, les églises, les clubs, n'importe où. Le courage de commencer signifie être positif, ouvert et vulnérable. Commencez maintenant, ne regardez pas en arrière !
• Pour moi, la compassion, c'est lorsque nous nous rencontrons tous sur un pied d'égalité sur nos tapis. La capacité de se lier d'amitié, quoi qu'il arrive, est un élément majeur pour guider les individus, les groupes et les équipes dans leur pratique du yoga et de la pleine conscience.
• Engagement envers votre métier. Comprenez que la cohérence, la compétition et le souci du détail vous aideront à réussir. Il y aura des expériences difficiles au cours de votre voyage et vous devez rester engagé tout au long pour obtenir des résultats.

Quelle est votre recette santé préférée ?

Pâtes à la courge musquée ! Une recette végétalienne tellement satisfaisante!

Une gourmandise secrète ?

Poulet frit du Bar Fancy à Toronto !!!!!!

Comment te vois-tu dans 5 ans ?

Je me vois utiliser Traveling Mat Yoga comme une plateforme philanthropique qui redonne aux communautés dans lesquelles elle opère.

Quelle est la citation qui vous fait avancer ?

"En cas de doute, faites ce qu'il faut" - par moi

Si vous n’étiez pas devenu formateur, que seriez-vous ?

Un philanthrope ! Je m'efforce de devenir un leader dans ma communauté et je suis fier de dire que j'ai commencé mon parcours philanthropique avec Traveling Mat Yoga.

Instagram- @traveling.mat
Facebook – Voyage sur tapis de yoga