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Style de vie Titika

Une tenue pour chaque résolution

Pour chaque résolution standard, il existe une résolution de style identique. Une nouvelle année signifie souvent de nouveaux départs, de nouvelles opportunités et de nouveaux objectifs ! Découvrez nos tenues pour chacune de vos résolutions ; car avouons-le, la bonne tenue peut vous donner encore plus de motivation. Maintenant, écrasons ces résolutions du Nouvel An avec style ! Soyez présent - Corps et esprit Tout le monde a une sorte de résolution en matière de remise en forme, allez au gymnase le 1 er janvier si vous ne nous croyez pas. Que vous vous concentriez sur votre santé globale ou que vous essayiez de transpirer plus fréquemment, le yoga est la solution ! Cela peut être fait à la maison ou en studio et c'est un excellent exercice non seulement pour le corps, mais aussi pour l'esprit. Ce haut court à motifs amusants et ses leggings assortis sont la tenue parfaite pour le yoga chaud avec une ventilation latérale, un tissu évacuant l'humidité et respirant. Ce tissu est également extensible dans 4 directions, vous permettant de vous tordre et de vous plier dans toutes les positions. Vas-y ma fille, enfile ton chien vers le bas ! Haut de performance Bella Light Impact 58 $ CAD Legging graphique Lucky Mono Pix $86 CAD Soyez en forme Entrer dans la salle de sport après une longue absence peut être intimidant - mais pas lorsque vous vous sentez bien et que votre tenue est au top ! La mode rencontre la fonctionnalité avec ces leggings taille haute avant-gardistes et ce haut en maille légère. Cette tenue est idéale pour toutes les activités avec des propriétés d'évacuation de l'humidité pour vous garder au sec pendant les entraînements de haute intensité et une extensibilité dans les 4 sens pour une mobilité optimale lorsque vient le temps de l'étirer. Maintenant, tout ce dont vous avez besoin est une bouteille d'eau. Ne prétendez pas que boire plus d'eau cette année n'était pas votre résolution ! LEGGINGS TRON 128 $ CAD RHIANNON HAUT À MANCHES LONGUES 68$ CAD Faites progresser votre carrière Cette tenue est parfaite pour réseauter et avoir la confiance nécessaire pour présenter toutes vos bonnes idées ! Mesdames, c'est possible, nous avons combiné le confort avec des looks classiques et élégants. Il est temps d’enfiler votre pantalon de patron et de faire de 2018 votre année ! Découvrez nos leggings Keyshawn qui brillent aussi fort que votre CV. Ces leggings taille haute coupe pantalon vous assureront d'être non seulement un coup de grâce, mais aussi une vedette ! Associez-les à notre blazer Odesa et à notre pull Agatha et vous obtenez une tenue polyvalente idéale pour le bureau tout en étant assez amusante à porter pendant une heure de nuit. Que les happy hours commencent ! Blazer Odessa 138 $ CAD Pull Agatha $98 CAD Legging Keyshawn 68 $ USD Soins auto-administrés Les soins personnels ne sont pas seulement une tendance, ils sont là pour rester. Chaque femme devrait prendre du temps pour elle, pour se détendre et se faire plaisir ! Cette tenue est inspirée de ces nuits sacrées où vous prenez votre sweat-shirt et votre pantalon de survêtement les plus confortables, vous coiffez et vous lancez dans ces #SundayVibes ! Consacrez la soirée à tout ce que vous voulez : de la soirée au spa à la lecture de ce livre que vous n'avez pas eu la chance d'ouvrir, en passant par 3 saisons d'une série Netflix, ou en appelant vos copines pour prendre du vin et vous défouler - le monde est à vous ! Débardeur Power Graphic 48 $ USD E Pull douillet 138 $ USD Pantalon de jogging Revolution $88 USD Voilà, quatre résolutions avec une résolution de style égale. Faisons de 2018 une année pour nous aimer davantage, trouver de la joie dans les plus petites choses et saluer chaque jour avec un cœur reconnaissant chaque opportunité de grandir et de devenir meilleur qu'hier.

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An Outfit For Every Resolution

TITIKAxME | Conseils de motivation hivernale avec Adèle Cavaliere

TITIKA Active a contacté notre experte en fitness et nutrition Adele Cavaliere pour quelque chose pour lequel nous pourrions tous avoir besoin d'un peu d'aide : des conseils de motivation pour l'hiver ! Lisez ci-dessous pour voir comment vous pouvez alimenter vos entraînements et finalement vous sentir mieux. Bébé, il fait froid dehors!  Et, même pour les personnes les plus en forme, suivre un programme de remise en forme peut être un défi à cette période de l’année ! Le changement de temps ne devrait pas être une période pendant laquelle vos projets de remise en forme hibernent, surtout avec toutes ces friandises des fêtes ! Avec la bonne attitude et une combinaison d’exercices, le temps plus froid peut être l’occasion de relancer vos entraînements, de faire preuve de créativité et même de raviver votre amour du fitness ! Êtes-vous prêt à profiter de la puissance naturelle de la saison pour booster votre entraînement ? Essayez ces conseils pour guider votre routine d’entraînement cette saison… Alimentez vos séances d’entraînement avec des aliments sains. Tombez amoureux des aliments savoureux produits pendant la saison d’automne. C'est la période de l'année pour déguster du miel, du curcuma, du gingembre, de la courge, des patates douces, des pommes, des poires, des betteraves et de la citrouille, ainsi qu'une tonne d'autres aliments riches en nutriments dont vous avez besoin pour maximiser votre productivité pendant votre entraînement. Le curcuma en particulier a reçu beaucoup d’attention ces derniers temps. Son ingrédient actif est la curcumine, un puissant antioxydant. J'adore en mettre un morceau frais dans mon smoothie du matin, mais vous pouvez également les déguster dans une tasse chaude de thé délicieusement épicé ! Voici ma recette préférée et super facile : 2 tasses d'eau ½ cuillère à café de gingembre moulu ½ cuillère à café de bouillon d'os/ curcuma moulu protéiné Miel biologique au goût Directions Portez à ébullition 2 tasses d'eau et ajoutez ½ cuillère à café de gingembre moulu et de curcuma moulu. Réduisez le feu et laissez mijoter 10 à 15 minutes. Filtrez, ajoutez du miel au goût et dégustez deux fois par jour. Donne 2 portions. Essayez une cure détox saisonnière. Essayez une cure détox saisonnière comprenant des fruits et légumes frais d’automne qui aideront à maintenir votre système immunitaire en bonne santé, à prévenir les rhumes saisonniers et à préparer votre corps aux mois les plus froids. Si vous optez pour une cure de nettoyage, incluez des exercices d'aérobic plus doux et à faible impact tels que le yoga, la barre, le Pilates, le jogging, la marche et la natation pour faire bouger le corps et faire respirer profondément les poumons. Évitez le canapé jusqu'à ce que vous ayez terminé votre entraînement quotidien ! Passez directement de vos vêtements de travail à des vêtements d’entraînement, lorsque vous rentrez chez vous. Vous ne pouvez pas vous rendre à la salle de sport ? Aucun problème! Faites le plein de bandes de résistance ou recherchez des entraînements à domicile. Que vous suiviez une vidéo d'entraînement, investissiez dans quelques équipements de fitness ou même utilisiez simplement votre poids corporel pour un entraînement intense, faire de l'exercice à la maison peut être une solution pratique (et amusante !) pour rester sur la bonne voie. Voici une routine d’entraînement rapide que vous pouvez suivre à peu près n’importe où : — 15 squats avec bandes — 15 pompes — 15 goblet squats avec bandes — 15 levées de jambes allongées — 15 secondes de genoux hauts S'habiller pour réussir! Avec le bon équipement, il ne fait presque jamais trop froid pour s'entraîner. Parce que l'humidité de votre peau s'évapore et évacue la chaleur indispensable de votre corps, la clé est de vous habiller de manière à être protégé sans être trempé de sueur. Vous aurez besoin de nouveaux vêtements et/ou chaussures pour vous aider à sortir ou à aller à la salle de sport. Cela vous aidera à avoir une meilleure apparence pendant l'entraînement, mais plus important encore, cela vous fournira les vêtements appropriés pour affronter le froid. Adoptez un sport d'hiver. Du ski au patinage, il existe de nombreuses options intéressantes qui brûlent des calories et donnent un tout nouveau look à vos programmes d'entraînement par temps froid. En essayant quelque chose de nouveau, vous ravivez votre motivation pour la forme physique, le froid et tout le reste ! Qu'il s'agisse de football en salle, d'un camp d'entraînement ou même de cours de patinage dans un aréna local, participer à une activité régulière est une excellente façon de rester responsable pendant le changement de saison. Chasse aux objectifs ! Si vous n'avez pas d'objectif d'entraînement défini ou si vous avez pris du retard par rapport à celui que vous vous êtes fixé, il est temps de changer. Que vous souhaitiez développer vos muscles, réaliser de meilleurs chiffres ou aller plus vite, fixez-vous un objectif raisonnable et rendez-le aussi précis que possible. Une fois le printemps arrivé, vous n'aurez plus à recommencer le processus d'entraînement ! Soyez motivé ! S'engager à s'entraîner avec quelqu'un, qu'il s'agisse d'un ami ou d'un entraîneur personnel, oblige souvent à un niveau d'effort différent et accru dans votre entraînement. Si vous faites de l'exercice avec quelqu'un d'autre, cela signifie que vous devrez respecter un horaire plus précis (ne plus remettre la salle de sport à plus tard jusqu'à ce qu'il soit si tard que vous décidez de l'emporter), vous vous motiverez mutuellement à atteindre des limites plus éloignées et vous passerez probablement beaucoup plus de temps à vous mettre en forme que si vous étiez seul. Restez informé de l'actualité d'Adele ici : INSTAGRAM : https://www.instagram.com/adele_cavaliere TWITTER : https://twitter.com/adelecavaliere?lang=fr SITE WEB : www.adelectavaliere.com AMAZON : https://www.amazon.ca/21-Days-Detoxify-Your-Life/dp/146211525X

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TITIKAxME | Winter Motivation Tips with Adele Cavaliere

TITIKAxME | Mariela Burkett

En l'honneur du Mois de l'Espoir, TITIKA Active s'est associé à Mariela Burkett, survivante du cancer. La collection Hope est dédiée à la sensibilisation aux conséquences mentales et émotionnelles du cancer sur les personnes touchées. Mariela partage son histoire pour inspirer d'autres femmes à être proactives et à prendre le contrôle de leur santé ! Je m'appelle Mariela Burkett et je suis coach, entraîneuse personnelle, professionnelle du fitness et athlète. J'ai travaillé dans l'industrie du fitness pendant plus de 11 ans. Je suis une survivante du cancer et ma profession m'a aidé à vaincre le cancer ! La forme physique est devenue une priorité pour moi il y a 13 ans, lorsque j'ai atteint mon poids maximum de 202 livres et que mon médecin m'a mentionné que j'étais à la limite du diabète. J'ai senti que je pouvais aider les autres à atteindre leurs objectifs de remise en forme grâce à mon histoire. Si j’inspire une personne à changer sa vie pour une vie plus saine, je suis plus que content. Top 5 des conseils que les femmes peuvent utiliser pour prendre en charge leur santé personnelle Aller chez le docteur! Obtenez des contrôles réguliers. Écoutez toujours votre corps. Si quelque chose ne va pas, c’est probablement le cas. Soyez le meilleur et le plus sain de VOUS ! Inspirez les autres autour de vous à faire de même. Partagez votre histoire. Ne soyez pas timide ! Quelqu’un bénéficiera toujours de votre histoire. Nous savons que vous travaillez beaucoup avec des survivants dans le cadre de votre Survivor Bootcamp. Comment le fitness aide-t-il les survivants dans le processus de rétablissement ? Un VOUS plus fort et en meilleure santé physiquement et mentalement vous aidera à garder votre esprit et votre corps en bonne forme grâce aux diagnostics, au processus d'élimination de la maladie et au rétablissement. De plus, rester actif libère des endorphines et les endorphines vous rendent heureux, pourquoi ne pas utiliser le fitness dans le cadre de ce processus ? Vous êtes également un ardent défenseur de la reconnaissance des conséquences psychologiques que la maladie physique peut avoir sur les victimes. Pouvez-vous nous en dire un peu plus ? Mon expérience du cancer est différente de celle des autres. J’ai été diagnostiqué suffisamment tôt pour pouvoir éliminer les cellules cancéreuses avant qu’elles ne se propagent. Grâce à cela, je n’ai eu à subir aucune radiothérapie ni chimiothérapie. Je suis allé chez le médecin, j'ai eu le diagnostic, j'ai entendu le mot « cancer » et je suis mort ce jour-là. J'ai éprouvé la peur de l'inconnu, la peur de laisser derrière moi ceux que j'aimais, en particulier mes enfants. Comment vivraient-ils ? Qui leur donnerait des leçons de vie ? Qui d'autre les aimerait comme moi ? Pourquoi? Pourquoi moi? J'ai vécu des moments d'anxiété, de dépression et de pensées suicidaires N’ayant aucun effet secondaire du traitement (ex : perte de cheveux, perte de poids, etc.), mon entourage n’a pas vu mon corps se dégrader physiquement et de ce fait, mon soutien était quasiment inexistant. Je me sentais seul. Mon objectif est désormais de faire prendre conscience de la lutte mentale à laquelle les individus sont confrontés, même s'ils ne présentent aucun symptôme physique. Le cancer est un cancer, avec ou sans symptômes physiques. Nous avons tous besoin de soutien. Soyez là! Quelle est votre routine de fitness personnelle préférée ? Celui que vous préférez enseigner ? J'adore la boxe ! C’est mon préféré être entraîneur et auquel participer ! Exercice préféré : tous ceux qui me connaissent savent que c'est un burpee ! Pourquoi? Les avantages d’un entraînement complet du corps en un seul exercice Les vêtements de sport peuvent vous aider ou vous gêner sur le ring : que recherchez-vous dans vos vêtements de sport à la salle de sport ? Je recherche tout ce qui reste en place. Quelque chose qui ne glisse pas ou que je dois continuer à ajuster. Il doit être confortable et me permettre de bouger avec aisance. Quel est l’aspect le plus gratifiant du travail dans votre communauté ? Le plus difficile ? Inspirer les autres à devenir la meilleure version d’eux-mêmes, pour eux-mêmes et pour ceux qui les entourent. J’aime ce que je fais et j’ai la chance de le faire quotidiennement. Je suis inspiré par les membres de ma communauté à chaque instant où j'enseigne. Ils m’ont donné de la force pendant mon processus de récupération en étant simplement à mes côtés en tant que famille de remise en forme. L’aspect le plus difficile est d’apprendre à ne pas être perfectionniste. Je dois apprendre que nous faisons tous des erreurs et qu’il est normal d’être humain et de faire parfois des erreurs en entraînant. Quelle est votre devise/mantra ? C'est toi contre toi! VOUS êtes le seul à vous barrer la route ! Sortez de votre chemin et voyez la grandeur qui est vraiment VOUS ! SUIVEZ MARIELA ICI ACHETEZ LA COLLECTION HOPE ICI

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TITIKAxME | Mariela Burkett

Comme si tu ne nous avais jamais vu auparavant

Vous pensez immédiatement aux soutiens-gorge et leggings de sport lorsque vous pensez à « TITIKA » ? Qu’en est-il des talons, des blazers ou des trench-coats classiques ? La marque Athleisure TITIKA Active intensifie son jeu de style grâce à la direction artistique de Randy Smith et David Hou Photography. Notre équipe créative s'est réunie en juillet 2017 pour un tournage à l'extérieur de Toronto, en Ontario, donnant vie à notre vision des vêtements de sport futuristes ! Les tissus techniques et les coupes sophistiquées maintiennent un look suffisamment élégant pour le quotidien et fonctionnel à la salle de sport. Repensez les vêtements de sport en associant des leggings performants à des articles de nos marques TITIKA Go-To et TITIKA Black. De la salle de sport à l'apéritif, soyez polyvalent dans tous les aspects de votre vie. CONSULTER LE LOOK GLAM ACTIVE CONSULTER LE LOOKBOOK D'ARENA VOIR TOUS LES LOOKBOOKS Suivez #TITIKAxME sur les réseaux sociaux : www.facebook.com/titikaactivecouture www.instagram.com/titikaactive www.twitter.com/titikaactive

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Like you've never seen us before

Observations d'étoiles de l'été 2017

À quand remonte la dernière fois que vous avez vu une étoile en plein jour ? Nous les avons vus tout l'été ! TITIKA Active Couture a été aperçue sur certaines de nos célébrités et influenceurs préférés de la ville. De Lea Michelle à Troian Bellisario, nous sommes ravis que notre marque devienne polyvalente. Femmes actives à Hollywood. Victoria Justice le garde super décontracté dans le Suzy Crop Top associé à un mélange éclectique de chaussures plates, de jeans déchirés et d'un sac banane. Est-ce que tu Troïan Bellisario ? La jet-set Pretty Little Liar incarne le mouvement athleisure jusqu'à ses baskets blanches éclatantes. Le manteau oversize et les découpes en mesh sur le Les leggings d'entraînement Ink rehaussent l'ensemble du look ! Le beau Léa Michelle porte le TITIKA Go-To Débardeur à bretelles Mallory sans effort sur son équipement d'entraînement. Si vous souhaitez un peu plus de couverture qu'un soutien-gorge de sport ne peut vous offrir, nos débardeurs sont une excellente option à enfiler et à bouger. Également en noir. Où TITIKA sera-t-il repéré ensuite ? Suivez #TITIKAxME sur les réseaux sociaux : www.facebook.com/titikaactivecouture www.instagram.com/titikaactive www.twitter.com/titikaactive

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Summer 2017 Star Sightings

TITIKAxME | Carrie Schechter

Frappant les fesses et prenant des noms, Carrie Schechter est la dure à cuire aux multiples talents de la ville de New York. De l'enseignement du kickboxing dans son studio Rise Brooklyn à la prise de photos de qualité éditoriale en tant que photographe professionnel, cette T-Girl est la définition littérale de Versatile. Actif. Vie. TITIKA s'est associée à Carrie au fil des mois et nous pensons qu'elle est plutôt géniale – vous aussi ! Créatrice de RISE Brooklyn Fitness, Carrie est connue pour ses cours uniques, stimulants pour le cœur et non-stop. L'expérience de Carrie en matière de conditionnement physique, de bien-être et de nutrition aide ses élèves à adopter un mode de vie sain de toutes les manières possibles. Sur le point de lancer sa propre chaîne de fitness, il y a d'énormes choses à l'horizon pour elle et pour tous ceux qui souhaitent la rejoindre pour se mettre en forme. Lorsqu'elle n'est pas au dojo ou au gymnase, Carrie passe son temps en tant que photographe spécialisée dans les portraits de célébrités, de fitness et publicitaires. Il s’agit d’adopter un mode de vie sain : esprit, corps et esprit.   Vous êtes peut-être la personne la plus occupée de la planète, pouvez-vous décrire une journée « typique » de votre vie ? Une journée typique pour moi commence à 3h50. J'appuie sur la répétition plusieurs fois, je prends mon petit-déjeuner, je rédige quelques e-mails et je sélectionne mes publications sur les réseaux sociaux pour la journée. J'ouvre mon programme Rise Brooklyn Fitness à 5h45 et j'enseigne 4 heures consécutives, le kickboxing, le muay thai et le boot camp. Habituellement, 1 jour par semaine, je fais du mannequinat fitness, sinon c'est le business de Rise ou le shooting de célébrités ou de mannequins. Vers 17h/18h, je suis de retour en leggings et je me dirige vers la salle de sport pour enseigner davantage de kickboxing et m'entraîner au Muay Thai. Je suis à la maison vers 10/11 le soir, je fais une petite sieste vers 12h-15h50 - et je recommence. Tu es mort plus longtemps que tu es vivant donc je ne dors pas vraiment beaucoup, je veux profiter de chaque seconde que j'ai sur cette planète.   Quel a été le moment le plus gratifiant en tant qu’instructeur de kickboxing ? Voir des étudiants faire des choses qu'ils ne pensaient pas pouvoir faire ou qu'ils ne pouvaient pas faire il y a une semaine me remplit le cœur de joie. Les regarder se lever plus grand, avoir confiance, demander cette augmentation, quitter ce travail, courir ce marathon, enfiler ce pantalon d'il y a quelques années, atteindre leurs objectifs, les voir briller. J'adore les voir réussir. Cette joie qu’ils ressentent est tout. De plus, je ne veux pas que les gens soient des victimes, je veux qu'ils sachent comment se défendre ou défendre leur famille/amis si besoin est. Quels sont vos articles TITIKA préférés à porter lors du sparring et de l'entraînement ? Les soutiens-gorge sont de loin mes préférés – je ne sais même pas si je peux en choisir un seul. Les soutiens-gorge TITIKA me maintiennent en place ET gardent ma forme (honnêtement je sens qu'ils me mettent en valeur), je me sens sexy et confiante. Je reçois des compliments partout où je vais. Et je me suis fait de nouveaux amis puisque je ne peux même pas marcher dans la rue sans que les gens m'arrêtent pour me poser des questions sur mes tenues !   Vous vivez pleinement votre vie. Quelles sont les trois chansons qui vous guident dans vos entraînements ? C'est un dur à cuire, mon petit ami est DJ donc je me contente de jouer ses mix. Ils battent ridiculement le cœur. Je dirais Don't Let Me Down - remix de Chain Smokers avec Konshens. Buju Banton-Champion. Tout ce qui est Vybz Kartel les fait généralement sauter aussi.   Que vous soyez dans une ville très peuplée ou dans une petite ville, il est très important que toutes les femmes sachent comment se protéger. Pouvez-vous partager deux conseils essentiels d’autodéfense que les femmes devraient connaître ? À mon avis, le plus important, rappelez-vous ces 3 mots - Hard To Soft Vos coudes sont l'os le plus solide de votre corps, vos poings, vos genoux, vos tibias, tous durement — frappez la personne dans ses zones molles : aine, yeux, nez, gorge, genoux. Ne vous arrêtez pas – continuez à pincer, donner des coups de pied, frapper, donner des coups de coude jusqu'à ce que vous vous éloigniez. Criez FEU, pas « au secours ». J'ai des amis qui ont appelé le 911 à Brooklyn la nuit lorsqu'ils ont entendu une femme crier et le 911 leur a dit de rappeler si cela continuait et n'a envoyé personne. Mais lorsque vous criez au FEU, les gens s'inquiètent pour leurs biens, ils regardent par la fenêtre et le 911 envoie immédiatement de l'aide. Chez TITIKA, nous croyons en la vie la plus polyvalente. Actif. Vie. Quelle est votre devise ? Ne dévalorisez pas votre rêve simplement pour l'adapter à votre réalité. Améliorez votre conviction pour qu'elle corresponde à votre destin. (Je ne sais pas qui a dit ça mais j'adore ça) Tout et n'importe quoi est possible.   Pour finir, que souhaites-tu pour toi dans 5 ans ? Je m'attends à ce que la chaîne se porte très bien dans 5 ans et je vois beaucoup de voyages pour organiser des ateliers et essayer différents styles de combat et de fitness à travers le monde tout en portant de superbes tenues Titika. Je suis ravi de pouvoir me connecter à autant de personnes. Je le vois bifurquer dans de nombreuses directions et je suis enthousiasmé par le mystère et l'aventure qui commencent. Même si j'ai choisi une direction et fixé des objectifs, j'ai toujours vécu pour l'essentiel selon le code gitan. Le seul plan n’est pas un plan. La vie est plus spontanée lorsque nous sommes moins attachés à ses résultats. Pas de limites. Restez au courant avec Carrie https://www.instagram.com/carrieschechter/ https://www.instagram.com/carriesfitlab/ https://www.facebook.com/carriesfitlab/ https://www.facebook.com/Risebrooklyn/

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TITIKAxME | Carrie Schechter

Événement pop-up Passeport Detox

Au cours du mois de mai, TITIKA s'est associé à Detox Passport pour organiser un cours de yoga et un événement éphémère dans notre établissement Queen West. Erica et Emily, cofondatrices de Detox-Passport, sont des passionnées de bien-être et de remise en forme basées à Toronto qui croient au pouvoir curatif des herbes pour détoxifier votre corps et, finalement, changer votre vie. L'événement pop-up DETOX PASSPORT x TITIKA a réuni un mélange d'habitués et de nouveaux visages. Dirigé par l'instructrice de yoga Emily, le cours s'est déroulé à travers une série de poses suivies de collations et d'une rapide séance d'information. En savoir plus sur le programme Détox 28 jours ici Suivez Detox Passport sur Instagram @DetoxPassport Contactez le magasin TITIKA le plus proche de chez vous pour vous inscrire aux cours de yoga GRATUITS du dimanche, ici . Suivez #TITIKAxME sur les réseaux sociaux : www.facebook.com/titikaactivecouture www.instagram.com/titikaactive www.twitter.com/titikaactive

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Detox Passport Pop-up Event

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