WellfitbySim 的创始人 Simona Margine 已从事健身教练 7 年，凭借其严谨的健身训练和营养方法赢得了相当多的追随者。她对每一位客户的奉献是显而易见的——“与西蒙娜一起训练的最好的部分是，你可以 100% 相信她在那里，而不是剥削你，并推动你的身体去做你不知道它能做的事情！ ”

西蒙娜（Simona）长期以来一直担任蒂蒂卡（Titika）大使。在这个博客中，她分享了她成为一名健身教练的历程和由内而外的经历。

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您什么时候决定成为一名私人教练？您是如何找到自己的使命的？

奇怪的是，我从小到大从未参加过任何运动。直到高中我才发现自己对健身和健康的热情。高中一年级我们必须参加体育课，我记得我很害怕它——光是想到和其他孩子一起运动就让我紧张。不过，我最终每年都会上体育课，在 11 年级时，我喜欢上了我的体育老师，她基本上把我保护在她的羽翼之下，为我进入体育界铺平了道路。她是如此热情和知识渊博。她对我来说太有趣了！

如果有人有兴趣进入这个行业，需要做什么？

辛苦了！这需要奉献精神、动力和同理心。成为一名健身教练并不像有些人想象的那么容易。首先，培训师工作时间很长。要成为一名优秀的培训师，您必须拥有足够的知识，才能有信心帮助可能受伤或患有身体疾病的客户。您必须愿意每天为您的客户提供道德和精神支持。你必须同情他们并表现出真正的同情心。

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你典型的一天是什么样的？

当您是一名培训师时，每一天都是不同的，并且随时可能发生变化。我典型的一天从早上 5:30 开始。我快速咬了一口，然后就去拜访我早上的客户，通常是连续 3-4 次，具体取决于当天的情况。我可能会在上午晚些时候或下午早些时候休息几个小时，在此期间我自己去健身房。然后我回家，做午餐，然后为晚上的客户做好准备，通常是下午 4/5 点至晚上 9 点。当一天很忙的时候，我没有太多的休息时间。就像我说的，长时间。

您最喜欢的健康食谱是什么？

现在我对我做的南瓜辣椒很着迷！它非常适合寒冷的天气，也是吸收所有营养的绝佳而简单的方法。我的博客上列出了这个很棒的食谱和更多内容www.wellfitbysim.com/blog

秘密的放纵？

巧克力！！也就是说，在过去的几个月里，我在训练自己享受黑巧克力方面做得很好。黑巧克力的糖含量要少得多，而且实际上含有一些抗氧化剂，可以帮助对抗进入我们身体的物质

锻炼时最喜欢的音乐？

我听各种各样的音乐，但在锻炼期间我喜欢听嘻哈音乐或电子音乐 - 取决于我当天的心情和/或我正在做的事情。例如，重量级通常=说唱/嘻哈

您能想到您在培训期间遇到的有趣/名人吗？

我有机会见到一些名人，因为我曾经是丽思卡尔顿酒店的健身教练，其中大部分是运动员。我遇到了曲棍球传奇人物西德尼·克罗斯比（Sidney Crosby）和阿玛雷·斯塔德迈尔（Amar'e Stoudemire）和保罗·米尔萨普（Paul Millsap）等篮球运动员，以及世界篮球运动员卡琳娜·马林（Karina Marin）。

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作为一名培训师，您最大的满足感是什么？

作为一名培训师，我最大的满足感肯定是看到客户的进步，无论大小。我和很多伤病康复客户打过交道，所以当他们没有疼痛时，这是最大的兴奋——讽刺的是，这对我来说是最好的感觉！

你如何看待5年后的自己？

五年后，我想拥有自己的健身设施，在那里我可以营造一个人们期待见到知识渊博的专业人士的环境，他们的唯一愿望是通过健康和健身改变别人的生活。

谁激励了你？

我每天都受到启发。太棒了！但我确实有一些我尊敬的健身大师，比如世界领先的背痛专家 Stuart McGill 和 Instagram 名人教练 Katy Hearn。 25岁时，她开设了自己令人惊叹的健身房。

让你坚持下去的一句话是什么？

我喜欢这句话： “没有不可以，只有尝试或不尝试”我总是告诉我的客户，在他们尝试之前，他们无法告诉我他们是否可以做某事。大多数时候，他们发现自己确实可以做到！

如果你没有成为一名培训师，你会做什么？

我可能会在时尚界做一些事情。时尚是我的第二爱好。我在高中和大学时都曾设计过服装。我在一家时尚博客工作过一段时间，甚至为音乐艺术家做过一些造型。好玩！

https://www.instagram.com/wellfitbysim/

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